Todos podemos correr, ya que la carrera es un movimiento natural. hay mil motivos para correr, y todos ellos son más o menos válidos. hay quien corre por puro placer, por motivos de salud o para perder unos kilos. otros se plantean metas importantes o se preparan para otras actividades deportivas. lo importante es tener claros los objetivos por los cuales corremos, porque si nos equivocamos en el planteamiento puede convertirse en una actividad aburrida. en este libro el lector encontrará indicaciones para iniciarse de forma progresiva en la carrera, nociones básicas sobre el funcionamiento de las fibras musculares y test para saber si está en forma y fijarse objetivos, eficaces ejercicios para hacer estiramientos, tablas de entrenamiento que le garantizarán una buena progresión y excelentes resultados, técnicas de carrera y corrección de defectos, cómo prepararse para correr el maratón… al final del esfuerzo físico uno se encuentra más tranquilo y relajado, más suelto y ligero. y la vida quizá se ve con más optimismo…
